Le yoga Viniyoga

Le yoga est une discipline millénaire qui vient d'Inde, qui utilise des exercices corporels appelés postures et des moments de relaxation, ainsi que des exercices respiratoires. Sa pratique régulière développe l'attention et la concentration pouvant aller vers un état d'absorption complet appelé méditation. Quand il y a maîtrise des pensées qui agitent le mental, l'harmonie  s'établit. Le pratiquant de yoga apprend à connaître : son corps, ses limites, avec respect et sans idée de compétition.

L'enseignant de yoga VINIYOGA a reçu un enseignement pendant quatre ans et s'engage dans une formation continue, pour adapter le yoga à chacun car: « Le yoga doit s'adapter à la personne et non la personne au yoga ».

Le yoga est d'abord une relation, un rapport entre deux, avec une idée d'harmonie, de quelque chose de beau et d'accordé. C'est une discipline, qui permet de prendre soin de Soi, d'apprendre à mieux se connaître, de gagner en souplesse, de préserver sa santé et de vivre plus longtemps et mieux. Une pratique ajustée peut avoir une efficacité sur des problèmes psychosomatiques : tensions, insomnie, dépression, nervosité,  problèmes circulatoires, constipation, maux de dos, etc.